Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «С миру по нитке»
Вы хотите запомнить сайт «С миру по нитке»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как легко бросить курить?

развернуть

Как легко бросить курить?

Как легко бросить курить?

Как легко бросить курить?

Свобода от зависимости может стать хорошим подарком, как для себя любимого, так и для окружающих.

Этот способ я создала для себя, примерно, 8 лет назад, с помощью интуиции и базовых знаний в области нейролингвистического программирования.

В тот момент я еще не проходила сертифицированный курс НЛП

Кроме того, это был период больших стрессов, когда рушился мой бизнес!

Я была генеральным директором компании «КОММЕР$АНТ-Недвижимость» и попала, со своими партнерами-строителями, под «рейдерский захват»!

И, не смотря, на все перипетии этой невесёлой истории, я решила, таки, бросить курить .

Люди очень неоднозначно относятся к НЛП. В защиту метода скажу, что его создали, вовсе, не для «зомбирования», а для того, чтобы изучать и использовать на практике, чей либо успех!

Если говорить упрощенно, это происходит так:

Наблюдаешь за кем-либо, кто уже сумел что-то сделать, что тебе, пока не удается и создаешь для себя алгоритм для формирования полезной или искоренения какой-либо вредной привычки.

Сейчас я абсолютно свободна от этой зависимости!

Искренне хочу помочь тем, для кого это актуально.

Скажу сразу, что это, отнюдь, не волшебная таблетка! Схема поможет только тем, кто, РЕАЛЬНО, хочет избавиться от вредной привычки!

Для начала, проверим своё намерение «бросить курить» на истинность и ложность.

Для этого, просто посмотрите на табличку, ниже:

Истинная мотивация
Ложная мотивация

Это необходимо, в первую очередь, мне
Это не нравится близким и, окружающим меня, людям< Я хочу бросить курить для себя
Это плохая привычка

Когда я брошу курить, я обрету свободу
Когда я брошу курить, на меня перестанут «наезжать» близкие

Мне станет легче дышать, ходить,я стану лучше себя чувствовать
Это вредно для здоровья

Мои волосы и вещи перестанут дурно пахнуть табаком
Мужчины/женщины не любят курящих

Это таблицу можно продолжать до бесконечности!

Вы, наверное, обратили внимание на то, что первый столбик конкретный и про себя, а второй – абстрактный и про окружающих?

Итак, вы уже убедились, что РЕАЛЬНО ДЛЯ СЕБЯ хотите бросить курить, тогда, нам по пути!

ПРОСТОЙ АЛГОРИТМ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КУРЕНИЯ

ЭТАП-1 Снижение потребления никотина в гомеопатических пропорциях!

Нельзя отказываться от зависимости сразу!

  1. Определите среднее количество, выкуриваемых вами сигарет в день. Например, это пачка (20 штук)
  2. Начиная с текущей недели, Вы просто не докуриваете по одной сигарете из пачки!
  3. Открывая новую упаковку, просто достаете сигарету и перекладываете её в пустую пачку.
  4. Всю неделю Вы курите по 19 сигарет в день.
  5. Следующую неделю 18 штук в день и т.д. Так Ваш организм перестаивается постепенно и потихоньку привыкает к уменьшению дозы вредного вещества.

ЭТАП-2 Создаём негативный якорь образа СЕБЯ-КУРИЛЬЩИКА!

Когда Вы, постепенно придете к 5 сигаретам в день, начните создавать у себя в сознании не привлекательный образ себя курящего/курящей!

Ориентируйтесь на визуальное, аудиальное и кинестетическое восприятие!

  1. Вспомните, как выглядят пожилые люди, которые всю жизнь много курили? У них сухая морщинистая кожа, слабые волосы, часто бывает перхоть, желтые зубы. Представьте себя таким/такой лет через десять!
  2. А как звучит голос заядлого курильщика или курильщицы? Обычно, он грубый или скрипучий, голосовые связки слабые и часто говорить им тяжело и даже больно! Послушай свой голос еще через десять лет активного курения!
  3. А какие запахи источают те, кто курит ‒ особенно верхняя одежда, волосы, дыхание? Так пахнешь ты уже сейчас!

ЭТАП-3 Создаём позитивный якорь образа СЕБЯ СОБОДНОГО от этой привычки!

  1. Вспомните людей в возрасте, которые свободны от этой дурной привычки, занимаются спортом и следят за своим здоровьем. Какие они? Верно – чаще всего, подтянутые и моложавые, у них ровная кожа и сияющие глаза! Таким/такой станешь ты, если откажешься от курения
  2. Ничто не молодит так женщину, как голос! Я это знаю на своем опыте. Окружающие меня воспринимают моложе, а как было бы, если бы я не бросила курить? Всё верно – сипела и пыхтела бы как, неисправный паровоз! Послушай мысленно свой чистый и молодой голос, свободный от прокуренного сипа!
  3. Люди свободные от табака пахнут тем, чем пожелают сами – свежевымытым телом и нежным ароматом волос, дорогим парфюмом, кожей своего бумажника или даже запахом денежных купюр! Представь, что так отныне пахнешь ты!
  4. Проводите такие «сеансы» каждый день утром и вечером и, скорее всего, Вы бросите курить даже раньше, чем дойдете до одной сигареты в день!
  5. А через несколько месяцев, вас начнет мутить, когда Вы случайно окажитесь в прокуренном автомобиле или помещении!

P.S. Несколько раз я испытывала судьбу и пробовала покурить с подругами и коллегами, и… не вернулась к привычке. Возвращаясь, домой, я стирала одежду и мыла голову, потому что от навязчивого запаха начинала подступать тошнота. А хорошо это или плохо, судите сами.

Источник: www.b17.ru

 


Источник →

Опубликовано 31.10.2018 в 07:13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Андрей *
Андрей * 31 октября, в 12:15 курил по полной 35 лет , бросил разом , без всяких подготовок , одномоментно , 9-ый год не курю и ни разу не потянулся к куреву , хотя в доме есть курящие. Текст скрыт развернуть
6
Nika Ххх
Nika Ххх Андрей * 3 ноября, в 16:05 завидую вашей силы воли, а у меня ее нет...
Текст скрыт развернуть
3
Александр Семенов.
Александр Семенов. Андрей * 6 ноября, в 13:10 Согласен, чтобы бросить курить, надо просто.... бросить курить и не надеяться, читая эту галиматью.)))))
Текст скрыт развернуть
2
Василий Отмахов
Василий Отмахов 6 ноября, в 16:23 Я курил 43 года. А бросил в один день. Как только вышел из больницы после инфаркта и инсульта, так сразу и бросил... Текст скрыт развернуть
2
Игорь Матыс
Игорь Матыс 7 ноября, в 14:15 Как говорил великий Евгений Александрович Евстигнеев, собираясь на операцию в Лондон: Я вернусь и обязательно буду курить, потому что мне это нравится! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Тот, кто не знает эти зимние&hellip;

Тот, кто не знает эти зимние трюки, платит за отопление в 2 раза больше

20 окт, 22:26
-4 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как оживить зону для просмот&hellip;

Как оживить зону для просмотра телевизора: восхитительные идеи

12 ноя, 23:58
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Муж сам отремонтировал кухню&hellip;

Муж сам отремонтировал кухню в 5 кв.м.

14 ноя, 07:38
+7 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ремонт санузла

Ремонт санузла

14 ноя, 07:39
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отличный способ освежить инт&hellip;

Отличный способ освежить интерьер. Идеи шикарного изголовья кровати

14 ноя, 19:02
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как удалить запах кошачьей м&hellip;

Как удалить запах кошачьей мочи из обуви

14 ноя, 13:14
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Привычки от настоящих профи,&hellip;

Привычки от настоящих профи, которые будут полезны всем водителям

16 июл, 12:02
+4 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Превратите обыкновенные часы&hellip;

Превратите обыкновенные часы в дизайнерские при помощи кусочка ткани

12 ноя, 15:08
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 простых способов экономии &hellip;

5 простых способов экономии на коммуналке, которые реально работают

11 ноя, 23:58
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 Простых способов экономить&hellip;

4 Простых способов экономить электроэнергию

11 ноя, 12:19
-3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бытовые хитрости из советски&hellip;

Бытовые хитрости из советских журналов

11 ноя, 21:35
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как очистить стиральную маши&hellip;

Как очистить стиральную машину от накипи?

11 ноя, 16:07
+5 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гениальный трюк, как перевес&hellip;

Гениальный трюк, как перевести любое изображение на поверхность

9 ноя, 17:04
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как выбрать входные двери, д&hellip;

Как выбрать входные двери, дельные советы

8 ноя, 21:03
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Декоративные кирпичики из яи&hellip;

Декоративные кирпичики из яичных лотков, это просто невероятная идея

8 ноя, 19:02
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Андрей Пв
Kia Kia
Валерий*Адекватник
здорева...
Валерий*Адекватник Муж сам отремонтировал кухню в 5 кв.м.
Андрей Пв
Круто!
Андрей Пв Ремонт санузла
Сергей